Janeiro 2022

Dores Tortas

Já ouviste falar das “dores tortas”?  Experimenta perguntar à tua mãe, sogra, avó, elas vão-te saber responder 😊  As “dores tortas” como chamavam os antigos são as dores de involução uterina. Assemelham se a contrações é ocorrem no pós parto imediato.  Quanto maior o número de Partos maior a probabilidade de as teres.  Estas dores

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Posso fazer exercício físico durante a gravidez?

O exercício físico é importante na gravidez e deve ser realizado de forma moderada, desde que tenhas autorização médica e que não tenhas patologias associadas à gravidez que o contra indiquem. Os exercícios devem ser leves e adequados à fase da gravidez em que te encontras.  As práticas desportivas mais indicadas são: Caminhadas; Natação; Pilates;

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