A alimentação da futura mãe é extremamente importante para a sua saúde e para a do feto. Esta deve garantir a ingestão de todos os nutrientes. As frutas, na maioria das vezes são pouco calóricas e devem ser grandes companheiras de mulheres que desejam ter uma gestação saudável. A laranja por exemplo é uma fruta …
O cloasma gravídico, também chamado pelos antigos de “pano”, são manchas escuras que surgem no rosto durante a gravidez. Cloasma gravídico Típico da gravidez, o cloasma gravídico ocorre principalmente devido às alterações hormonais que acontecem nesse período, como por exemplo o aumento da concentração de estrogênio. Essas manchas podem aumentar quando a gravida se expõe …
Verão. ☀️ Férias, praia, calor, gravidez… Preparei um Live no Instagram para falar sobre os cuidados da grávida no Verão. ➡ Sabes quais são os cuidados que tens que ter no verão para garantir uma gravidez tranquila? 🤰 ➡ Não percas estas dicas para desfrutares as tuas férias de verão, durante a gravidez, sem percalços. …
Muitas são as dúvidas que surgem às mamãs sobre a prática de exercício físico após o parto e qual a altura certa para o iniciar. Neste vídeo a Enf. Carla Duarte, do Centro Pronto a Nascer, e a Fisiologista do Exercício Físico, Rita Sequeira falam sobre a importância do exercício físico no pós-parto. Assista ao …
O que são Barras de Access? As Barras de Access são uma terapia transformadora que funciona através de toques suaves em 32 pontos na cabeça. Estes pontos conectam-se com diferentes aspectos de nossa vida e que armazenam componentes eletromagnéticos de todas as experiências negativas que já vivemos e que condicionam os padrões da nossa personalidade …
Adoro esta foto enviada por uma das mamãs que acompanhei na preparação para o parto.❤️ Uma fraldinha assim “recheada até às costas”, é uma das situações mais frequentes no dia a dia dos papás no entanto, nem sempre são assim. As primeiras fezes do bebé são em menor quantidade e chamadas de mecónio. São verde …
Afinal o que é isto? A dilatação do colo do útero inicia-se com as contrações uterinas. É através desta dilatação que o colo do útero se vai preparando para a chegada do bebé. No terceiro trimestre de gravidez, surgem com frequência as contrações de Braxton Hicks. Estas são contrações de preparação para o parto. São …
Parir em tempo covid… Como será? Esta é uma das questões, que os papás que acompanho na preparação para o parto, me colocam mais vezes e por isso decidi falar um bocadinho sobre o tema. Desde o início de 2020 que parir tem sido diferente. A presença de um acompanhante durante o trabalho de parto, …
Gravidez… Um dos supostos momentos mais felizes na vida da mulher. Sim e digo suposto momento, porque nem todas as mulheres e todas as gravidezes são iguais. Há mulheres mais ansiosas que outras e gravidezes também mais fáceis ou mais desejadas que outras. Os desconfortos da gravidez, o medo, o receio, as dúvidas que nos …
Movimentos fetais são os movimentos do teu bebé dentro da tua barriga 😊 Sabes que é muito importante teres atenção a estes movimentos? Sim 😁 O teu bebé deverá num espaço de 12h ter pelo menos 10 movimentos. E se não mexer ou mexer menos que 10 movimentos? Em primeiro lugar manter a calma… Os …
