A queda de cabelo no pós-parto é um fenómeno comum que ocorre em muitas mulheres após o nascimento do bebé. É conhecida como “eflúvio telogénico pós-parto” e ocorre devido a alterações hormonais que acontecem durante a gravidez.
Durante a gravidez, o corpo da mulher passa por um aumento nos níveis de estrogénio, que prolonga a fase de crescimento do cabelo. Isso resulta num cabelo mais espesso e volumoso durante a gestação. No entanto, após o parto, os níveis hormonais regressam ao normal e muitos cabelos entram na fase de “repouso” (fase telogénica) ao mesmo tempo. Cerca de três meses após o parto, estes cabelos começam a cair, resultando numa queda excessiva de cabelo.
Embora a queda de cabelo no pós-parto seja inevitável para a maioria das mulheres, existem algumas medidas que podem ajudar a minimizar o problema:
- Nutrição adequada: Certifica-te que tens uma alimentação equilibrada e rica em nutrientes essenciais, como vitaminas do complexo B, vitamina C, ferro e zinco. Estes nutrientes são importantes para a saúde do cabelo;
- Hidratação: Bebe bastante água para manter o corpo hidratado, o que também é benéfico para o cabelo;
- Cuidados adequados com o cabelo: Evita tratamentos químicos agressivos, como alisamentos, permanentes ou colorações fortes, que podem danificar ainda mais o cabelo. Opta por produtos suaves e naturais para cuidar do cabelo;
- Evita penteados apertados: Evita penteados que exerçam muita tração no cabelo, como tranças apertadas, rabos de cavalo altos ou coques. Isso pode causar quebra e queda de cabelo;
- Gestão do stress: O stress pode agravar a queda de cabelo. Procura formas saudáveis de gerir o stress, como praticar exercício físico, meditação, ioga ou outras atividades relaxantes.
É importante ter em mente que a queda de cabelo pós-parto é um processo temporário e, na maioria dos casos, o cabelo recupera-se naturalmente após alguns meses. Se tiveres preocupações persistentes acerca da queda de cabelo ou se esta for excessiva, é aconselhável consultar um médico especialista para uma avaliação mais aprofundada.
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