Grávida

“Para mudar o mundo, é preciso primeiro mudar a forma de nascer”

Michael Odent não poderia estar mais certo. Tudo acontece com o nascimento. E o nascimento determina muito daquilo que somos, que vamos ser, que sonhamos e que vemos ao nosso redor. Todos somos capazes de cuidar de uma planta, porque existe, em cada um de nós, a capacidade, o instinto, o desejo de CUIDAR. E, …

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Posso fazer exercício físico durante a gravidez?

O exercício físico é importante na gravidez e deve ser realizado de forma moderada, desde que tenhas autorização médica e que não tenhas patologias associadas à gravidez que o contra indiquem. Os exercícios devem ser leves e adequados à fase da gravidez em que te encontras.  As práticas desportivas mais indicadas são: Caminhadas; Natação; Pilates; …

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