Hoje vou falar-te de Diátese Abdominal no Pós parto.
Muitas mulheres após o parto desconhecem a importância da recuperação no pós- parto.
Nessa fase, é fundamental que a atividade física vise:
- a recuperação da força muscular;
- 0 relaxamento;
- exercícios específicos de fortalecimento:
- da pelve,
- da coluna e,
- do abdómen.
Após o parto a barriga da mulher mulher fica flácida devido ao afastamento da musculatura abdominal .
A este afastamento chama-se Diástase, onde a parede dos músculos do abdómen se dividem ao meio, na vertical, partindo do umbigo.
Se o afastamento for menor que quatro centímetros, exercícios físicos para a região abdominal revertem a situação em cerca de 2 meses, e máximo de 6 meses com o término da amamentação.
Se for maior, é necessária cirurgia para unir os lados, desde que a mulher não tenha vontade de ter mais filhos.
Não é possível prevenir a diástase, mas exercícios específicos realizados por profissionais podem reduzir esta diátese e ajudar na recuperação após o parto.
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