POSIÇÕES EM TRABALHO DE PARTO

Trabalho de parto e contrações… Sabias que o melhor truque é o movimento?

Como assim?!

Isso mesmo… Movimento!

Quando as contrações iniciam deverás tentar fazer o máximo tempo possível de trabalho de parto em casa. Será com certeza o local onde te irás sentir mais tranquila e segura.

Mas como faço isso?

Simples assim: segue e confia no teu corpo, no teu instinto e tudo será fácil.

No entanto, deixo te aqui algumas posições que poderás utilizar para sentir alívio da sensação que as contrações te dão.

Para além das posições que vês nas fotos deverás ainda:

• deambular,
• ouvir uma música calma e que te relaxe,
• escurecer o ambiente,
• pedir ao teu companheiro que te faça uma massagem,
• tomares um duche, e
• usa e abusa da bola de pilates 😊

Algumas posições que podes adotar

No Centro Pronto a Nascer temos disponíveis Cursos que te empoderam para a Gravidez, Dia do Parto e no Pós-Parto.

O conhecimento e a formação são extremamente importantes para que o casal esteja tranquilo, seguro e empoderado. Conta comigo para te ajudar!

Resto de um bom dia